做期货说自己状态不好，是指在期货交易中，投资者的心情不佳，可能受到市场波动、个人情绪等因素的影响，影响了投资决策和交易表现。将从不同角度探讨这一现象。

市场波动引发的焦虑

期货市场的波动是常态，但对于投资者来说，波动可能带来不确定性和焦虑。当市场波动较大时，投资者可能会感到压力增加，难以冷静应对。这种焦虑情绪会影响投资者的决策，导致过度交易或者不合理的止损。

个人情绪的波动

除了市场波动外，个人情绪也是影响投资者心情的重要因素。比如，投资者可能因为生活中的压力、家庭矛盾等原因而情绪波动，这种情绪会延续到期货交易中，影响投资者的决策和表现。

缺乏规划和纪律

有些投资者在做期货交易时，缺乏有效的交易计划和纪律，导致交易过程中出现混乱和不确定性。这种状态会让投资者感到焦虑和不安，影响其交易表现和心态。

缺乏交易经验和知识

对于缺乏经验和知识的投资者来说，期货交易可能是一项挑战。他们可能因为对市场规律不了解、交易技巧不熟练等原因而感到焦虑和不安。在这种情况下，投资者需要加强学习和实践，提升自己的交易水平和心态。

做期货时状态不好可能是受市场波动、个人情绪、缺乏规划和纪律、缺乏经验和知识等因素的影响。投资者应该认识到这些问题，并采取相应的措施来调整心态，提升交易表现。只有保持冷静、理性和纪律，才能在期货交易中取得成功。